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社区QQ达人 考研VIP 版主勋章 Medal No.5 有头有脸

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发表于 2015-10-24 11:39:11 |只看该作者 |倒序浏览
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  关于考研如何上自习、如何在自习室“安家”的新闻历来不在少数,但看到下面这则新闻,都教授还是小小地惊讶了一下:考研学子为求安静,用纸盒在课桌周围搭起了“围墙”。听上去很无奈、也很心酸,是不是?说起来,考研复习中,安静的自习环境确实很重要,但却往往“可遇不可求”。当你无法控制外界和他人因素时,你就需要学会自己“闹中取静”。
  寻找理想的自习场所
  首先,寻找理想的自习场所是最直接的方法。一般来说,自习室是我们的首选,大部分上自习的同学都能保持良好的素养,安静的氛围是最适合考研复习的。但如果不幸自习室的环境比较嘈杂,那么也可以转战其他地方。比如寝室如果没人在的话,也挺适合一个人复习。图书馆往往环境有保障,只要能占到座就可以。再不济可以去户外、走廊或其他安静的地方听听英语、背背书,都是极好的。还有的小伙伴为了考研专门在校外租房住,那么出租房内也可以上自习。总之只要有心,不愁找不到理想的复习之所。
  心静的关键:专注、投入
  对于有的小伙伴来说,心能不能静得下来,关键不是取决于外部环境,而是自己的内心。同样一间自习室里,有的人就能专心复习,即便有些响动也不会受到干扰,而有的人就异常敏感,稍微有点动静就能分心,这全看个人的心态和定力。我们常说“心静自然凉”,想要安抚躁动的情绪,最好的方法就是让心沉静下来,投入到复习中去。当你真的能够投入进书本、让深思遨游于学理之中时,恐怕就无暇分心多顾了。
  警惕健康隐患:神经衰弱
  如果你尝试了以上种种方法,依然不能成功,依然还是很容易被外界环境打扰,一点小动静就心烦意乱、学不下去,那么就得警惕一个健康隐患了:神经衰弱。这是一种常见的精神疾病和心理疾病,多由压力过大、睡眠不足、过度紧张引起,考研族便是常见的发病群体。如果一旦意识到自己有这种症状,千万不要耽搁,去寻求医生的帮助,同时注意调整自己的心态和睡眠,不要让病情恶化,到达不能挽回的境地。
  学会闹中取静,这是一个调整备考状态、养成良好学习习惯的过程,不是一蹴而就的。建议大家都能多一点耐心,给自己一个适应的过程,把自身状态调整到最佳,精神饱满地去迎接最后的考试。

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