考研临近 紧张复习警惕“神经性疲劳”

郑大考研网1

随着考研时间的临近，考研培训也越来越紧俏、考生也越来越刻苦，有的考生甚至缩短睡觉的时间，一心投入复习中。但随时时间延长，有很多考生感觉自己复习时总是提不起精神，无法集中精神，看书无法进入状态；甚至觉得有种朦胧感，好象没睡清醒一样。当出现这种情况，考生一定要注意了，因为你很可能已经患上神经性疲劳。
   
    无法集中精神、看书做题无法进入状态、提不起精神，这样的现象经常发生在紧张备考的考生身上，从医学的角度来分析完全是正常的。这就是典型的“神经性疲劳”。考生们每天除了吃饭和睡觉，其他的时间几乎都在看书、背书、做题。这样的超负荷的“脑力劳动”，使得考生神经系统得不到足够的、甚至必要的休息，因此神经性疲劳就产生了。
   
    出现了神经性疲劳，考生一定要及时做好好调整，因为如果不调整，接着就会出现“神经衰弱”，甚至“精神恍惚”。也许到现在，有的朋友还不以为然，觉得吃点提神的药物就可以了。海天考研提醒大家这样想就是大错特错！如果只要坚持三五几天了，吃点倒无妨，但如果离考研还有一两个月，现在就开始吃，那么到考研期，你再怎么吃也不会有用了，结果只会害了自己。所以这个时候考生一定要进行调整，要劳逸结合进行复习，参加过考研培训的学生都会知道，这时候考研培训机构会推出相应加压和调节的方法。治病要治“本”，这里的“本”就是“大脑的休息”，让大脑休息几天，海天考研建议考生在做题或者看书状态最差的时候去爬爬山，呼吸下新鲜空气，或者河边散散步，沐浴着和暖的阳光！
   
    最后，温馨提醒考生当出现神经性疲劳，一定不要紧张，甚至出现情绪波动。这个时候一定要稳，并在良好的心态下进行调整，心态在考研复习中起着非常重要的作用，可以把一切负面信息消除掉，所以考生不管什么时候，一定要保持良好的心态。